15 Jul Cómo tener un cabello y un cuero cabelludo saludable
Estamos seguros de que dedicas una gran cantidad de tiempo a fortalecer tu pelo, a que tenga un brillo natural y a que tu melena se encuentre lo más sana posible. Pero, ¿dedicas el mismo tiempo e interés en cuidar tu cuero cabelludo? En este post te vamos a contar cómo fortalecer el cuero cabelludo y te daremos una serie de consejos que te ayudarán a mantener saludable el cuero cabelludo.
Consejos para mantener el cuero cabelludo saludable
Cuidar la salud del cuero cabelludo es un aspecto muy importante. Si no está cuidado puede aparecer sequedad, exceso de grasa y suciedad e incluso caspa o la caída del propio cabello.
Como ves, cuidar adecuadamente tu cuero cabelludo es fundamental para que tu pelo luzca fenomenal. A continuación te damos una serie de consejos para que puedas mantener tu cuero cabelludo lo más saludable posible:
1. Una buena limpieza
Realizar una buena limpieza del cuero cabelludo te ayudará a eliminar cualquier resto de suciedad o impurezas que se puedan acumular sin que te des cuenta. Si no se lava correctamente, es posible que los poros se lleguen a tapar, provocando una desnutrición de los folículos pilosos que acabará asfixiando la piel y el cabello.
No es necesario lavarse la cabeza todos los días, sino más bien hacerlo bien cuándo toque. En la mayoría de casos, es suficiente una vez cada tres días. Un buen lavado evitará que tu melena se reseque. Además, te ayudará a recuperar el brillo natural de tu cabello.
Cuando estés lavando tu cuero cabelludo es muy recomendable realizar masajes circulares con la yema de los dedos. Esto fomentará la circulación sanguínea y la generación de nutrientes esenciales.
2. Emplea mascarillas
Las mascarillas son el elemento ideal para nutrir el cuero cabelludo. Estos productos no pueden faltar en tu kit de belleza. Eso sí, no te pases con su uso, porque el resultado puede ser contraproducente. Lo ideal sería usarlas una vez en semana o cada tres lavados.
Si quieres que la mascarilla se encargue de nutrir el cuero cabelludo de la mejor manera, te recomendamos que sean lo más naturales posible. De esta manera se absorberán más fácilmente los nutrientes.
3. Evita la exposición al sol
El sol puede ser tu aliado o tu enemigo, en la moderación está la diferencia. Los rayos del sol son esenciales para la vida y para una salud óptima. Pero el exceso de sol puede afectar negativamente al cuero cabelludo.
Por eso, sobre todo en épocas de altas temperaturas, evita las exposiciones largas al sol. Usa productos que te ayuden a proteger tu pelo y tu cuero cabelludo de los efectos negativos del sol, y emplea sombreros o gorras en las horas de más calor.
4. Lleva un estilo de vida saludable
La comida y el ejercicio, así como el nivel de estrés, son factores que afectan de manera directa a la salud de tu cuero cabelludo. Evita los excesos, lleva una alimentación lo más sana posible y realiza ejercicio para reducir los niveles de estrés.
Si haces estas cosas podrás regular más fácilmente tu cuerpo y tanto tu pelo como tu cuero cabelludo te lo agradecerán.
Cómo fortalecer el cuero cabelludo
Ahora que sabes cómo cuidar la salud de tu cuero cabelludo, veamos de qué manera puedes fortalecerlo y nutrirlo.
- Aumenta el consumo de agua. Se trata de una de las maneras más sencillas, pero efectivas, de nutrir nuestro cuero cabelludo. La correcta hidratación fomenta la circulación y el crecimiento saludable del cabello.
- Emplea los productos adecuados para tu pelo. Es importante que emplees solo los productos más adecuados para el tipo de pelo que tienes.
- Siempre que sea posible, utiliza productos naturales. Existen cientos de opciones naturales para cuidar tu cuero cabelludo, como por ejemplo el tomate.
- Evita el secador y la plancha. Aunque son un elemento que te ayuda a crear el look deseado, con el paso del tiempo acaban produciendo daños en los folículos capilares.
- Evita productos químicos. Los productos con ingredientes abrasivos y químicos suelen ser elementos dañinos para el cuero cabelludo. Por eso, lee bien la etiqueta de los productos que usas y solo opta por la más alta calidad. Además, siempre que sea posible escoge productos naturales.
- Enjuaga bien el cuero cabelludo después de la piscina o la playa. Tanto el cloro de las piscinas como la sal del mar son perjudiciales para tu cuero cabelludo. Por eso, tras cada baño pasa por las duchas para limpiar los restos que hayan podido quedar en tu cuero cabelludo.
- Péinate con cuidado. Los cepillos y peines pueden ser perjudiciales para el pelo y el cuero cabelludo si se emplean agresivamente o sin cuidado. Por eso, hazte con un buen peine y péinate con cuidado para no estropear tu pelo ni tu cuero cabelludo.
Esperamos que después de leer este artículo tengas mucho más claro de qué manera mantener la salud de tu cuero cabelludo. Estamos seguros de que con los consejos que te hemos dado ya sabes cómo fortalecer el cuero cabelludo sin apenas esfuerzo.